「変わる勇気」で人生が変わる！アドラー心理学が教える幸せの法則

アドラー心理学って、「勇気の心理学」とも呼ばれてるんですよね。
その考えの根底にあるのは、「人は変われる。そして、今すぐ幸せになることができる」っていうもの。

でも、正直なところ、「変わる」ってめちゃくちゃ怖くないですか？
新しい環境に飛び込んだり、新しいことを始めたり、人間関係を変えたり……どれも勇気がいることばかり。
大半の人は、その勇気がなくて現状維持を選んでしまうんですよね。
だって、変わらなくてもそれなりに生きていけるし、安全だから。

でも、アドラー心理学では「幸せになるには勇気が必要」って考えます。

実際、僕もこの考え方に影響を受けたんです。
昔、すごく悩んでいた時期があって、「このままでいいのか？」って自問自答を繰り返してました。
でも結局、怖くて動けなかった。
だけど、思い切って一歩踏み出したら、そこにはまったく新しい景色が広がってたんです。

だからこそ、今回はアドラー心理学をベースに、「幸せになるための思考法」を3つ紹介したいと思います。

1. 「今のライフスタイルをやめる決心をする」

「人ってなかなか変わらないよね」とよく言われます。
でも、実際のところ、変わらないのは「変わろうとしてないから」なんですよね。

僕も昔、「自分を変えたい」と思いながら、結局行動に移せなかった時期がありました。
だって、今のままでいれば安心じゃないですか？
未知の世界に飛び込むのは怖いし、不安だし。
でも、このままじゃダメだって気づいたんです。

大事なのは、「変わらない自分への言い訳を捨てる」こと。
結局、現状維持っていうのは「楽な選択肢」なんですよね。
でも、本当に幸せになりたいなら、まずは「今のライフスタイルをやめる」と決心することが大事。

もちろん、最初の一歩は怖い。
でも、その一歩が、次の自分への扉を開くんです。
もし失敗しても、また新しいライフスタイルを選び直せばいい。
大事なのは、行動すること。

人間って、つい周りと比較しちゃいますよね。

「友達の方が収入が高い」
「知り合いの恋人が素敵すぎる」
「同期のアイツ、めっちゃ仕事できるじゃん…」

こういう比較って、めちゃくちゃ苦しくないですか？
僕も昔、よくこんなことで悩んでました。
でも、アドラー心理学では「競争じゃなく、仲間として見る」ことを提案してるんです。

例えば、「あの人の方が収入が高いな…」って思ったら、「この人のおかげで、自分も成長できる！」って考える。
そうすると、ただの劣等感じゃなくて、「向上心」に変わるんですよね。

この考え方にシフトするだけで、心がめちゃくちゃ楽になります。
だって、周りにいる人は敵じゃなくて、自分を高めてくれる仲間なんです。
競争に疲れたら、この考えを思い出してみてください。

「競争じゃなく仲間として見る」とは言っても、人はつい他人と比較しちゃうもの。
だからこそ、大事なのは「他人じゃなく、過去の自分と比べること」です。

アドラー心理学では、「健全な劣等感」という考え方があります。
これは、「他人との比較」じゃなくて、「自分の理想と今の自分の差」に目を向けること。

例えば、1年前の自分と今の自分を比べてみる。
ちょっとでも成長してたら、それでOKなんです。

僕も昔、めちゃくちゃ劣等感の塊だったんですけど、「あの頃よりも成長してるじゃん！」って思えるようになったら、気持ちが前向きになりました。
焦らず、自分のペースで成長していきましょう。

アドラー心理学は、「勇気の心理学」。
幸せになるためには、勇気を持って行動することが必要なんです。

僕自身、これらの考え方を実践することで、人生が本当に変わりました。

変化は怖い。
でも、一歩踏み出した先には、今よりもっと幸せな自分が待っています。

あなたも「幸せになる勇気」、持ってみませんか？

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